Mire jó a csalántea?

A csalánlevél tea régóta használatos a népi gyógyászatban. Ezer féle problémára javallják a csalánleveleket: vérszegénységre, belső vérzésekre, húgyúti fertőzésekre, prosztata megnagyobbodásra, ekcémára, ízületi gyulladásra, zsíros hajra, és így tovább.

De vajon mire jó valójában a csalán tea? Mire érdemes kipróbálni? (A források megjelölését a cikk végén találod!)

A csalán tea jótékony hatása a szervezetre

A csalán tea fogyasztása állítólag számos jó hatással van szervezetünkre. A csalán gyógyhatását sokfelé dicsérik, de bármennyire is megdöbbentő, tudományos bizonyíték sajnos nagyon kevés hatására akad.

A csalán jótékony hatásai közül egyetlen egyet sorolhatunk fel, amire már több bizonyíték is van:

• osteoarthritis, azaz ízületi kopás esetén mind szájon át, mind a bőrön alkalmazva csökkentheti a fájdalom érzetet

Még kutatják, de nem sikerült kellőképpen bizonyítani az alábbi hatásokat:

• szénanátha: úgy tűnik, hogy a szénanátha kezdetekor használva megkönnyebbülést hozhat
• jóindulatú prosztata megnagyobbodás esetén a húgyúti tüneteket csökkentheti

A csalán alkalmazása más problémákra, mint például felfázásra, hajhullásra, vérszegénységre, vérzésre, asztmára vagy hasmenésre nem ajánlott.

Az is elterjedt, hogy rák esetén is hatásos lehet a csalán – a hírek azonban megtévesztőek lehetnek. Valóban találtak olyan összetevőket a csalánban, amelyeket egyes rák fajták esetén vizsgálnak. De egyelőre nincs elég adat a a hatásosságuk kimondásához, a kutatások nagyon korai fázisban vannak.

A csalán tea fogyaszt?

Sokan használják a feltételezett vízhajtó hatásra építve fogyasztószerként is a csalánteát. A fogyáshoz valóban hozzájárulhat többféle módon is!

• Mint minden folyadék, ez is kissé növelheti a teltségérzeted, ha étkezés előtt fogyasztod – így segít kisebb adagokat enni.
• Ha csalán tea ivásával növeled a napi vízfogyasztásod, felpörgeted az anyagcseréd – ami szintén hozzájárul a könnyebb fogyáshoz!

Ha tehát csalántea kúrát terveztél, akkor hajrá! Pusztán azzal, hogy megtervezted napi folyadékbeviteled csalánteából, már használtál az egészségednek: a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel segít harcolni

• a ráncok,
• a fáradékonyság,
• a fejfájás és a
• figyelmetlenség ellen!

Csalántea mellékhatásai

Sajnos a hatások mellett a mellékhatásokra is érdemes odafigyelni! A csalántea káros hatásai közül az alábbiakra érdemes odafigyelni:

• terhesség esetén méh összehúzódásokat okozhat, így vetéléshez is vezethet!
• némileg csökkentheti a vércukorszintet: a diabétesz miatt kezelt betegeknél túl alacsonyra viheti – ezért cukorbetegeknek érdemes rendszeresen mérniük vércukorszintjüket csalántea fogyasztásakor
• az arra érzékenyeknél túlságosan lecsökkentheti a vérnyomást
• vizelethajtó hatása gondot jelenthet a vese problémákkal élőknek
• magas K vitamin tartalma miatt csökkentheti a vérzésgátló warfarin hatását

Csalán tea készítése friss csalánból, szárított levelekből vagy filterből

A friss csalántea készítése a csalán szedésével kezdődik. A csalán szedése nem annyira egyszerű, hiszen bőrrel érintkezve azonnal komolyabb irritációt okoz! Ha kíváncsi vagy rá, hogyan kerülheted el ezt, olvasd el, mit írtam a csalántea elkészítéséről!

A szárított levelek már alig csípnek. Ha pedig filteres teát vásároltál, még kevesebb gondod lesz az elkészítésével. Az elkészítés pontos leírását szintén a csalántea elkészítése cikkben találod.

---

(Források: csalán tea hatások és mellékhatások: WebMD, csalán a rák ellen kutatás: Medical News Today, csalántea kúra hatása: Lifehack, víz ivás egészségügyi hatásai: Healthline)

❓ Te is tearajongó vagy? Add meg amail címed, hogy értesíthesselek az ínyencségekről! 🎁 Okés, jöhet! 🎁